5种对胎儿发育好，又不需要多吃的水果，孕妈你吃了吗？

孕妈怀孕后，为了胎儿可以健康发育，要讲究饮食均衡，不要偏重吃哪一样东西，因为在孕期，需要孕妈忌口的食物不多，多数食物孕妈吃了都是有不同功效的，而且对胎儿发育都能起到帮助作用。说到吃的东西，不得不说的就是水果了，水果里面含有丰富的维生素和各种营养物质，对胎儿发育和孕妈都有很大好处。下面我们一起来了解一下，孕期里哪5种水果对胎儿发育好，又不需要多吃呢？

1，橙子

橙子里面含有很高的维生素，对胎儿发育有明显帮助，重要的是橙子可以使胎儿皮肤变好，多数孕妈在孕期吃橙子，生下的宝宝皮肤都比较好。而且橙子对孕妈的皮肤也是有好处的，如果孕妈担心自己生孩子后脸上长斑，皮肤变差，那么就可以在孕期吃橙子。另外，橙子还不需要孕妈多吃，每天一个就可以啦，既不会因为橙子里面的糖分影响孕妈体重，还能达到皮肤变化，帮助胎儿发育的作用。

2，苹果

我们都知道苹果好，但是好在哪呢？苹果可以说是对孕妈和胎儿的好处特别多。首先苹果里面同样富含维生素，另外还有帮助孕妈消化，防止孕妈出现肠胃消化不良的现象，再有苹果营养价值也极高，对胎儿发育有很好的促进作用。况且苹果还挺合孕妈口味，在孕期吃些苹果孕妈也是乐意的。再有，苹果也不需要孕妈多吃，每天一个就可以达到上述所说的功效了。

3，葡萄

虽说葡萄糖分高，孕妈不宜多吃，但是少吃一点对胎儿发育也是有利无害的。因为葡萄同样含有高营养和维生素，而且葡萄有一个功效就是可以帮助胎儿大脑发育，另外对胎儿出生后的皮肤还有好处呢。孕妈在吃葡萄的时候不要一次吃太多，适量就可以了，毕竟葡萄糖分高，容易使孕妈发胖。

4，橘子

橘子维生素c含量特别高，对胎儿发育和孕妈身体都有好处，但是考虑到吃橘子比较爱上火，像一些消化不良，正上火或者脾气不好的孕妈来说，还是少吃橘子吧！因为孕妈在吃橘子的时候，比较担心孕妈上火，如果孕妈上火了，那反倒是没起好作用了，所以所橘子孕妈适量吃对胎儿发育是有好处的。

5，香蕉

香蕉这类性寒的水果，只要孕妈肠胃健康，那是可以适量吃的。况且香蕉对胎儿发育有那么多的好处，在孕期不吃的话未免太过可惜了。我们来了解香蕉的功效吧，首先香蕉里面维生素高，其次可以起到帮助胎儿一些器官发育的作用，这个好处是不可忽视的。当然，孕期吃香蕉虽然好处多，但是孕妈也不要多吃。

5种对胎儿发育好，又不需要多吃的水果，孕妈吃了吗？孕妈在怀孕后，是否在吃这些水果呢？如果在吃的话，那么恭喜孕妈，胎儿也可以健康发育。需要提醒孕妈的是，在孕期吃这些水果的时候不要忘了适量！