孕期孕妈常吃这3种水果，对宝宝健康发育有帮助，看你吃对了吗？

当准妈妈备孕成功怀上宝宝以后，那么每个做母亲的都希望宝宝能够健康的成长发育，所以有很多的女性在怀孕以后的生活习惯以及饮食作息上都会变得小心翼翼。并且大家都知道，水果中也是含有非常丰富的营养成分的，准妈妈在怀孕期间可以适当的吃这3种水果，不仅有营养味道好，并且对胎宝宝的健康发育也是有一定帮助的。

孕期孕妈常吃这3种水果，对宝宝健康发育有帮助，看你吃对了吗？

一、柚子

大家都知道，柚子和橙子橘子一样，是含有非常丰富的维生素c的，并且柚子中含有非常丰富的蛋白质，以及适当的叶酸，大家也都知道准妈妈在怀孕期间是需要补充叶酸的，这样不仅可以帮助准妈妈健康的成长发育，还会预防胎宝宝日后出现畸形的现象。并且准妈妈在怀孕期间适当的吃一些柚子，还可以改善准妈妈的贫血现象，但柚子也是属于寒性水果，准妈妈不要吃太多。

二、葡萄

准妈妈在怀孕期间可以适当的吃一些葡萄，相信大家都知道，葡萄中是含有非常丰富的维生素以及铁元素和钙元素的，并且准妈妈在怀孕期间适当的吃一些葡萄，不仅会帮助准妈妈补充气血，还能让宝宝更加健康的成长发育，并且使宝宝的眼睛变得又大又明亮。但是葡萄中有很多的糖分，准妈妈不要吃的太多，如果吃太多的话有可能会让准妈妈患上妊娠糖尿病。

三、樱桃

有很多的人都喜欢吃樱桃，并且樱桃中是含有非常丰富的营养价值的，这个也都是众所周知的。同时樱桃中还含有非常多的铁，如果准妈妈在怀孕期间能够适当的吃一些樱桃的话，可以帮助准妈妈补血，并且还可以预防准妈妈出现缺铁性贫血。樱桃中的营养成分对宝宝的健康发育也是有很大帮助的。