孕期这3种食物建议孕妈常吃，既能增加孕酮值，还能提升免疫力

怀孕其实对于每一个家庭来说，都有着极为重大的意义。他不仅代表了一个家庭，有了传承的香火，更预示着一个新生命即将来到这个世界。当然虽然说结果是令人喜悦的，但是在怀孕的过程中，对于孕妇来说其实是一种不小的考验。因此家庭的其他成员也都会给予孕妇特别照顾。

孕妈的家人都应该知道，怀了孕的女性体内的分泌激素会发生变化，特别是孕酮这种激素含量上升的会更明显一些。另外孕酮这种激素不仅可以帮助宝宝发育，还能够帮助孕妇排毒，但有一些女性在怀上宝宝之后，体内的孕酮值却并没有发生太大的变化，在这样的状况下，就需要孕妈们准备一些能提升孕酮值的食物了。

第1种能够提升孕酮值的食物是豆芽菜。豆芽菜主要分为黄豆以及绿豆芽。

第二种，鸭梨。鸭梨这种水果是一种好东西，他不仅拥有着止咳清热的功效，

第三种，芹菜。说到芹菜，相信很多人都不喜欢他，因为他有着特殊的味道。但对于那些喜欢他的人来说，也是很喜欢的。虽然对于一些特殊的人来说，芹菜并不讨喜，但是他对于孕酮值低的孕妇真的有很大的帮助，特别是那些刚开始怀孕的女性，经常吃芹菜，能够帮助孕酮值增加还有利于宝宝的发育。不仅如此，情态当中的纤维素含量特别丰富，可以帮助他很好的消化吸收，并且在一定程度上可以排除孕妇体内的毒素，孕妈妈可以经常吃。

以上就是孕妈们吃了可以增加孕酮值的食物，这些食物经常吃，既可以帮助宝宝的发育，对孕妈也有很大的好处，所以大家可以经常吃哟。