杏子的营养价值 杏吃多了会怎么样 孕妇能吃杏吗

时下正是杏大量上市的季节了，怀孕时的孕妇大多数爱吃酸甜的，或者是咸辣食物。而杏正好合一大部分孕妈妈的口味，可是孕妇能吃杏吗？杏的营养价值以及怀孕的孕妇可以吃杏吗这个值得我们认真的思考。

相信大家应该都有听说过这样后句俗话说：“桃养人，杏害人，李子树下埋死人”，为何说"杏伤人"? 《食经》说："味酸，大热"，"不可多食，生痈疖，伤筋骨"，关于杏的功效作用究竟有哪些，下面我们来解杏的营养价值，杏吃多了会怎么样以及孕妇能不能吃杏的相关知识。

杏的营养价值

杏是维生素B17含量最为丰富的果品，而维生素B17又是极有效的抗癌物质，并且只对癌细胞有杀灭作用，对正常健康的细胞无任何毒害。杏果有良好的医疗作用，在中草药中居重要地位，主治风寒肺病，生津止渴，润肺化痰，清热解毒。

杏仁还含有丰富的维生素C和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险性。杏仁富含维E，有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。

鲜杏的维生素C含量很高，这是另一种抗氧化剂，有助于身体吸收铁。但杏干和罐装杏子会失去大部分这种营养素。但是，无论采取哪种形式的杏子，都可以获得大量铁和钾，这是维持神经和肌肉功能必要的营养成分，它们有助于维持正常血压和平衡体液。