孕妇能吃西红柿吗？孕妇吃西红柿对胎儿有什么好处？

孕妇能吃西红柿吗？孕妇吃西红柿对胎儿有什么好处？西红柿，又称之为番茄，是我们厨房里经常出现的一种蔬果。既可以当水果生吃或榨汁，也可以做菜炒着吃，还能用来做汤煮着吃。总而言之，不管是哪种做法，味道都是酸甜可口。

据称，西红柿含有丰富的蛋白质和维生素C，不但物美价廉能帮助美容，而且还有开胃、促进食欲等功效作用。所以，西红柿几乎成了孕妈最爱的食物之一。

既然西红柿营养丰富，孕妈妈又爱吃，那么，孕妇吃西红柿应该怎么吃才对胎儿有更多的好处呢？现在，妈妈育儿网小编就为你详细道来：

孕妇能吃西红柿吗？

通常来说，孕妇吃西红柿对胎儿是有好处的，能满足孕妈妈怀孕期间的营养需求，为宝宝和孕妈妈的健康加一道屏障，只是，部分孕妈妈可能会对西红柿过敏，那这种情况下，孕妈妈是不能吃西红柿的，它会造成胎儿发育不良或甚至有伤害胎儿健康的可能。

孕妇吃西红柿对胎儿有什么好处？

从营养学角度来看，孕妇吃些酸性食物有助于满足母亲和胎儿的营养需要。一般怀孕2～3个月后，胎儿骨骼开始形成。构成骨骼的主要成分是钙，但是要使游离钙形成钙盐在骨骼中沉积下来，必须有酸性物质参加。孕妇多吃酸性食物还有利于铁的吸收，促进血红蛋白的生成；维生素C也是孕妇和胎儿所必需的营养物质，而富含维生素X的食物大多呈酸性。

西红柿中的苹果酸和柠檬酸能帮助胃液对蛋白质，脂肪的消化和吸收。番茄还可以抑制多种细菌和真菌，有利于口腔炎症的恢复，切具有清热解毒，生津利尿，凉血平肝和降低血压之功效。近年来，发现番茄中含的谷光甘肽具有抗癌作用，同时还可能推迟某些细胞的衰老。

与一般的蔬菜相比，西红柿含有丰富的天然抗氧化剂，除了维生素C外，还含有番茄红素。维生素C大家都非常熟悉，它可以预防感冒、治疗坏血病。番茄红素是一种使西红柿变红的天然色素，它在人体内的作用类似胡萝卜素，是一种很强的抗氧化剂。

实验证明，番茄红素具有较好的抗动脉粥样硬化、抗氧化损伤及保护血管内皮功能的作用，人体血浆中的番茄红素含量越高，冠心病的发病率就越低。番茄红素还具有良好的抗癌、防癌的作用，其强大的抗氧化活性可以消灭促使癌细胞生长的自由基，防止癌细胞的增殖。