来月经可以吃芒果吗 且听专家怎么说

芒果，它有“热带果王”之称。入夏以来也正是芒果丰收的时节，许多芒果谜喜欢用它来制作冰沙或者直接食用，那个味道及口感是其它的水果不能比拟的。然而，我们都知道，女性特殊的生理期，在饮食和运动上也是相当受限的，那么，来月经可以吃芒果吗？

其实，这个问题也一直算是比较有争议的话题，许多朋友说芒果可能会引起皮肤过敏，所以，经期还是不要吃的好；而有的朋友则认为芒果的营养价值十分的高，它不仅可以起到抗癌、美化肌肤的作用，还可以有防止便秘的功效。到底，来月经可以吃芒果吗，一起来找答案吧。

来月经可以吃芒果吗？

女性在大姨妈期间因为身体会比较虚弱，自身的免疫抵抗能力也很低，所以在生活上和饮食上有许多需要注意的事情。

经期是可以吃芒果的,因为芒果中含有丰富的纤维、钾、维生素A和C、钙、镁，所以它对于某些癌症具有一定的抵抗作用，特别是它对肾脏和清洁血液非常有益。

平时在月经期应避免参加重体力劳动和剧烈活动，过度劳累，忌生，冷饮食，寒湿侵袭及用冷水洗浴或在冷水中工作，以防出血增 多及经其延长。勿吃辛辣刺激性食物，如辣椒等。

而中医认为芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效，尤其适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。

芒果甘酸益胃，因此古时漂洋过海者多购买它以备旅途急用，食后不晕船恶心，堪称果中神品。由此可见，在月经期是可以适量的吃芒果的。

所以，我们只需要注意芒果的食用禁忌即可！

1、饱饭后不可食用芒果。芒果不可与大蒜等辛辣物质共食，可能引起发黄病。

2、由于芒果含糖量较高，故糖尿病患者应忌食。芒果带湿毒，患有皮肤病或肿瘤者，应避免进食。

3、多吃芒果会引起过敏，严重的可能会损害肾脏。芒果叶和芒果汁会引起过敏体质人的皮炎，故过敏体质人应注意。吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应。