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孕妇晚上吃什么夜宵好 这些食谱既健康又营养(2)

发布日期:2019-04-22 15:16:53编辑:佳谣

3.豌豆火腿蛋炒饭

做法:将火腿肠切丁、适量的豌豆洗净倒入开水中加入食盐煮熟捞出沥干水分,再将香葱择好切成葱末备用;将鸡蛋敲碎后打入碗中充分的搅拌,再将煮好的米饭倒入蛋液中,让每一粒米粉都沾上蛋液;锅中倒热油,油烧热后将米饭倒入翻炒均匀,再下入准备好的食材同炒,起锅前加入适量的食盐搅拌均匀即可。

4.豆浆燕麦粥

做法:将需要使用的食材准备齐全,备好一个煮粥的小锅先将豆浆倒入用大火煮开,煮开后倒入适量的燕麦片转为小火,根据孕妇的口味需求可以加入适量的葡萄干,煮好后即可起锅食用。

5.香蕉酸奶

做法:将香蕉剥皮后用刀切成大小均匀的块状,准备一个搅拌机倒入一半的香蕉制成泥状,继续下入酸奶将食材搅拌均匀,制成香蕉酸奶后盛入杯中,加入剩下的香蕉丁入杯中,即可享受这个美味啦。

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