吃凤梨的7大禁忌，孕妇可以吃凤梨吗？

凤梨又称无眼菠萝，是凤梨科、凤梨属的植物果实，是种原产于南美的巴西、阿根廷、巴拉圭一带的水果，于十六世纪末左右传入我国，凤梨因其营养价值很高且口感丰富的水果，深受人们的喜爱。但是你知道吗？吃凤梨其实也是有些事项需要注意的，否则就有可能导致身体不适。下面小编给大家介绍吃凤梨的7大禁忌，感兴趣的朋友不妨来看看。

吃凤梨的7大禁忌

1、不建议过量吃

虽说凤梨口感甘酸，其中的蛋白质、维生素、有机酸、糖分以及钙、铁、磷等成分物质比较高，适量食用可以为人体补充充足的营养，但由于凤梨性寒，其中的又含有大量的纤维素成分，食用过量容易加重人体肠胃负担，可能会导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，因此凤梨是不建议过量吃的，每天吃200-300克左右即可。

 

2、脾胃虚寒者慎食

凤梨性微寒，过量食用容易加重人体寒气，对于脾胃虚寒者来说，肠胃本身就比较虚弱，食用凤梨之后容易加重其肠胃负担，导致其出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，诱发或者加重其病情。

 

3、糖尿病患者忌吃

凤梨中含有丰富的糖类物质，而糖尿病人本身体内的胰岛素就分泌不足，不能及时分解大量的糖分，食用凤梨之后，就有可能会导致体内的血糖水平升高，不仅不利于对自身血糖水平的控制，还可能会引起头晕、心悸、胸闷、眼花、恶心、手指麻木等高血糖反应。

4、易过敏体质者忌吃

凤梨是生活中常见的过敏源，其中含有一定易过敏成分，易过敏体质者身体免疫性本就较差，食用凤梨后很有可能会出现过敏反应：瘙痒、长红疹、嘴唇麻木、恶心、腹泻、腹痛等。所以在吃凤梨之前建议可以先将它放在淡盐水中浸泡3-5分钟，促进菠萝蛋白酶的分解，降低过敏的几率。

 

5、忌和高糖食物同食

凤梨本身的葡萄糖、蔗糖、果糖等成分含量较高，属于一种高糖水果，吃凤梨的时候不宜搭配高糖食物大量同食，凤梨和高糖食物同食会增加身体中的血糖浓度，这样反而可能会对人体健康造成伤害。

 

6、忌和寒性食物同吃

凤梨性微寒，食用过多容易导致人体寒气加重，从而刺激肠胃，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，这时候再与寒性食物同吃，会加重寒气，从而对人体的肠胃造成伤害，所以凤梨不建议和寒性水果同吃。

 

7、忌和高蛋白食物同吃

凤梨中含有较多的果酸，食用后会与体内的蛋白质结合生成沉淀，不利于各自的消化吸收，所以吃凤梨的时候最好是避免将其与蛋白质含量丰富的食物一起吃，这样才不会对凤梨的营养造成破坏。

孕妇可以吃凤梨吗

正常情况下，孕妇可以适量吃一些凤梨。

凤梨中含有蛋白质、多种维生素、脂肪、有机酸、钙磷等微量元素，口味酸甜，有生津止渴、调节口味、清热解暑、促进消化、利尿等作用，如果孕妇对凤梨不过敏，是可以应季时吃一些凤梨的，不仅可以缓解胃部不适的症状，还可以有助于消肿解暑。但如果本身有胃溃疡、肾病等疾病的孕妇不适合多吃，以免加重病情。另外凤梨中糖含量较高，对于孕期血糖偏高者应谨慎食用。建议孕妇孕期除了要加强营养，还要保证均衡饮食，多进食富含优质蛋白质的食物，如鱼、虾、肉、蛋等常见好消化的食物，口味尽量清淡。可以适量多吃一些性质温和的瓜果蔬菜等绿色健康食品，避免食用卤制类过咸食品，注意休息，保持一个良好的心态也是非常重要。并且严格按照时间做好孕期检查，早期预防和发现异常情况，保证孕妇与胎儿的健康。