孕期体质太差易生病 提高抵抗力的六个方法get起来(3)

4、胃肠道

常见不适：呕吐

孕吐是怀孕早期常见的症状之一，可分为轻微、一般和严重三种程度。对于轻微呕吐及一般呕吐，建议孕妈尽量忍耐，只要度过怀孕早期，症状大多可以获得改善。

应对策略：

很多孕妈在出现孕吐后，自然而然就改吃一些比较稀的食物，像稀饭、牛奶等。其实，吃太多稀的食物反而会吐得更厉害。孕妈应该吃一些比较干的食物，像是干饭、饼干、面包，有胃口的时候多吃一点，没胃口的时候就少吃一点。

孕妈若出现严重呕吐，甚至连胆汁都吐出来了，并出现体重急剧下降，这时应立即就医，医生会针对孕妈的身体状况进行评估，然后采取适当药物治疗，帮助孕妈度过难熬的孕吐时期。

提高孕妇抵抗力的方法

5、乳房

常见不适：乳房胀痛

怀孕以后，由于体内激素水平增高，乳腺组织内的腺泡和腺管不断增生，乳房的皮下脂肪渐渐沉积，乳房开始增大，乳头和乳晕也会变大，颜色加深，而且乳晕上还会形成一些小隆起。

有的孕妈会感到乳房胀痛，有的还会有麻刺感。这时，孕妈可请教医生，让医生帮助检查。若只是单纯的胀痛而无其他症状，孕妈就不必担心，这是一种正常的变化;若有硬结，则可能有其它病症，需进一步检查处理。孕妈平时可以通过乳房自检来了解乳房的健康状况。

应对策略：

怀孕后乳房一般没有较大问题，孕妈妈不用过度紧张，平时多注意观察、护理即可。很多孕妈妈都感觉乳房，尤其是乳头附近似乎沉积了很多污垢，特别想清洗。

由于孕期激素的改变，乳晕区域扩大，色素沉着增加，乳头周围还会出现一些小隆起，因此乳房看起来会比较“脏”。但这是怀孕后的一种正常变化，不是沉积的污垢。孕妈不要刻意去清洗，只需洗澡的时候顺便用清水清洗一下就可以，不建议用肥皂或其它洗液。另外，清洗时，不要使劲搓洗乳房，否则会引起宫缩。

6、阴道

常见不适：阴道炎症

女性的新陈代谢旺盛，体内水分和营养容易流失造成抵抗力下降。阴道炎原本就多发，如若又在怀孕期间，机体内激素水平升高为细菌生长提供了高浓度糖原，同时增加细菌的粘附力，再加上妊娠期间阴道酸碱度改变，外阴充血，阴道分泌物增多，使外阴始终处在一个湿热的环境。

这样的环境正好是病菌大量繁殖的温床，从而导致孕妈妈阴道炎的高发。常见的有霉菌性、滴虫性阴道炎、细菌性阴道病等，其中以霉菌性阴道炎最为多见。

应对策略：

孕妈一旦患了阴道炎，建议到正规医院检查，在医生的指导下尽量选择对胎儿无害或影响小的药物，切不可自己随意使用药物，防止药物导致胎儿畸形。

药物的使用以阴道局部用药为宜，妊娠期不全身治疗，常用药物为制霉菌素及克霉唑，霉菌素或克霉唑霜剂或药膏外涂，每天2～3次;制霉菌素胶囊1个(10万U)每晚阴道上药1次，共10～14天;克霉唑栓剂一般一次有效，重症患者可延长疗程。治疗过程中注意勤换内裤，并将换下的内裤用开水烫洗。治疗期间避免性生活，若丈夫也有霉菌感染应同时治疗。

3方法积极防复发

孕妈妈还应积极祛除导致霉菌性阴道炎复发的某些诱因，比如

1.不穿紧身裤、化纤内裤等，最好穿宽松、透气性良好的棉布衣裤。

2.避免使用大剂量激素或抗生素，重视会阴部保洁和防治糖尿病等。

3.准备怀孕的女性朋友在妊娠之前也应到医院检查自己是否有阴道炎症，因为这时医生可以大胆用药，不必担心对胎儿发育的影响，并且非孕期的治疗效果要远远好于孕期。