孕妇湿气重吃什么好 祛湿吃这些食物保管错不了(2)

4.清热祛湿粥

做法：将所有需要的食材准备齐全，一共有赤小豆、白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实、灯芯花、川萆薢、赤茯苓，先将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花这几种食材用清水洗净后煎水，煎好后用过滤网滤出多于的渣滓只留水备用；然后将赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实与煎好的药汁一同放入锅中，煮成粘稠的粥后即可起锅。

5.冬瓜鲤鱼汤

做法：将新鲜的鲤鱼打理好洗净备用，冬瓜洗净去皮切成条状，将鱼肉放入油锅中煎制两面金黄，再加入适量的清水，用小火慢煮再加入提前准备好的冬瓜，直至冬瓜软烂，最后在起锅前加入适量的食盐搅拌均匀即可。