孕妇饮食有哪些禁忌？这10种食物孕期最好不要吃

女性在怀孕了以后，为了胎儿的健康有很多禁忌需要注意的，例如饮食方面，很多平时能吃的食物也是需要忌口的。很多女性在怀孕了以后不知道孕妇饮食有哪些禁忌，今天小编特意整理了一些比较常见而又不太适合孕妇食用的食物，孕期的女性们快来看看，以下这10种食物孕期最好不要吃哦。

1、螃蟹

螃蟹是一种寒性的食物，它会引起子宫的收缩，从而导致孕妇流产的发生，所以说在孕妇中期的时候，一定要少吃一些螃蟹等寒性食物，从而使宝宝健康的出生。

 

2、咸菜

咸菜有致癌的作用，对于孕妇来说，肚子里的宝宝是特别脆弱的，胎宝宝的所有器官在生长过程中需要吸收更多的营养，但是咸菜没有可吸收的养分，因此要尽量避免吃咸菜这些物质。

3、马齿苋

它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。

 

4、薏米

薏米对身体来说帮助挺大的，但是它也是孕妇应该避免吃得，科学已经研究表明，薏米仁可以导致子宫收缩，从而有可能会导致流产的发生。

5、罐头食品

罐头食品在生产加工中会加入许多的化学试剂，比如说人工色素，还有一些防腐剂等，它的营养价值已经没有多少了，对孕妇来说吃了之后不仅会起不到加强营养作用，而且还会导致身体的健康受到危害。

 

6、菠菜

菠菜里面含有大量的草酸，草酸会影响钙的吸收，对于孕妇来说正是需要补钙的时候，有足够的钙才能够保证孩子的健康成长，所以说在怀孕期间吃菠菜要选择正确的时间，尽量跟一些钙质品分开吃。

7、巧克力

巧克力吃多了之后会增加饱腹感，从而不愿意再吃其他的食物，这样会导致营养的匮乏，另外巧克力吃多了之后容易发胖，导致孕妇的体重越来越增加，对于行走锻炼来说都是一个特别麻烦的事情。

 

8、山楂

特别是在孕早期，很多妈妈会喜欢吃酸酸甜甜的，来促进自己的胃口，就会想到山楂开胃。山楂会导致子宫的收缩，从而导致流产的发生几率变大，尤其是对于习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妈妈来说，最好不吃为妙。

9、桂圆

桂圆是一种性热的食物，吃多了之后容易胎热。

 

10、柿子

理论上来说，孕妈妈是可以吃柿子的，但如果吃了未熟的柿子，或者空腹吃则会导致不良后果。因为未熟的柿子中鞣酸含量高，进入人体胃部会形成“胃柿结石”。此外，柿子的含糖量也很高哦，有妊娠糖尿病的你就不适宜吃啦。

以上10种食物孕期最好不要吃，以免对孕妇及胎儿造成不良影响。孕期的饮食整体原则建议是忌重油腻、辛辣、生冷，最好不要暴饮暴食、大补特补，应以营养全面均衡为主，并适度补充叶酸及钙质。