怀孕便秘喝哪种酸奶好 揭秘最适合孕妇喝的四种酸奶

普通人便秘可以吃点防治便秘的药物，见效快，但对于有便秘问题的孕妇，有刺激性作用的泻药可能会引起腹部绞痛，甚至会引发子宫收缩造成流产，所以孕妇一定不要服用。在防治便秘上，孕妇应从改变生活习惯上入手，多喝水，增加食物中的纤维素，即多吃蔬菜和水果。忌食寒凉、油腻等不易消化食品。

大家都知道，酸奶中富含丰富的益生菌，有助于调节肠道菌群，喝酸奶能够防止便秘，孕妇便秘可以每天喝一瓶酸奶，健康又营养。孕妇喝酸奶不能随意选购，孕妇便秘喝哪种酸奶好呢？

怀孕便秘喝哪种酸奶好

1.安慕希希腊风味酸奶

希腊型酸奶，比普通牛奶含有更多的钙、蛋白质和B族维生素；不添加糖，也没有乱七八糟的添加剂，健康营养。

2.贝乐蒂bledina酸奶原味

达能出品，营养丰富，富含维生素E、维生素C，钙含量很出色，每100g钙含量高达122mg；常温保存方便携带。

3.光明如实无添加发酵乳

真正无添加，只有牛乳和益生菌，蛋白质含量高、碳水化合物接近鲜奶，而且食用中没有出现乳清分离，口味醇厚。

4.明治保加利亚式酸奶纯味

成分简单，蛋白质含量较高（3.7g/100g），不含糖，口感轻薄不甜腻。（喝酸奶最好的4个时间）