孕妇饮食禁忌有哪些 这6大饮食禁忌孕期要记牢！

孕妇的体质相对于怀孕前是较弱的，加上肚子里的胎儿对营养等的需求也很高，所以孕期必须注意很多方面。很多孕妈在怀孕了以后，怕缺乏营养，因此不管任何食物一律“来者不拒”。虽然说怀孕期间加强营养多吃东西是很有必要的，但是怀孕了以后有很多平常我们能吃的食物是不宜食用的。那么，孕妇饮食禁忌有哪些呢？下面小编给大家介绍6种孕期的饮食禁忌，感兴趣的朋友不妨来看看。

一、不宜常吃咸食

生活中有不少人喜欢吃咸食，平常人吃多了咸食都不好，容易导致体内盐分过多，进而诱发水肿，增加高血压的发病率。更不要说孕妇了，孕妇本来到了中后期的时候，容易出现水肿情况。如果孕期还大量吃咸食，那么孕期水肿问题就会变得严重，影响孕妇行走，因为双腿水肿严重的时候，走路脚会出现疼痛。所以说，孕期的时候，不能吃腊肉、腌菜、熏肉等含盐量多的食物。

 

二、甜食要适量

很多孕妇很喜欢吃甜食，觉得甜食可以愉悦心情，心情不好的时候，就喜欢吃甜食。可实际上孕妇不能多吃甜食，不然会摄入过多的糖分，导致血糖水平过高。血糖偏高的孕妇，容易出现巨大儿而影响分娩，不利于顺产，增加剖腹产的风险。而且胎儿出现畸形的概率也会提升，导致胎儿健康受到威胁。所以说，孕妇要注意远离甜食，比如说蛋糕、奶茶、糖果等。

 

三、不宜长期高钙饮食

孕妇盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出生后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育。一般说来，孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克，这并不需要特别补充，只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。

四、不宜滥服温热补品

在中医的角度，孕妇多数阴血偏虚，如果孕妇经常服用温热性的补药、补品，比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等，势必导致阴虚阳亢，困气机失调，气盛阴耗、血热妄行、加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至发生流产或死胎等。

 

五、少吃辛辣食物

辛辣的食物有辣椒、胡椒、花椒等，因为刺激性强，多吃可引起正常人便秘，同样孕妈妈吃了也会导致消化功能出现障碍。

 

六、忌吃活血化瘀的食材

怀孕期间最好避免食用或者尽量少吃一些具有活血化瘀作用的食物，主要包括山楂、马蹄果、螃蟹、甲鱼、马齿笕等食物，具有活血化瘀，可能会促进子宫收缩的作用，有可能引起流产或者早产。

通过上文的介绍，相信大家对于孕妇饮食禁忌有了一定的了解，当然了孕期的饮食禁忌可不止这些哦。想要宝宝出生时身体高，就离不开孕妈在怀孕期间的“事无巨细”。关注妈妈育儿网了解更多孕期知识。