孕妇可以吃牛油果吗 牛油果怎么吃的正确方法(3)

牛油果怎么吃的正确方法：

1、直接食用

将牛油果洗干净，去掉果皮和果核，切成小块就可以直接食用了，注意细细品尝，第一次吃可能会不太习惯哦。

2、做沙拉

把牛油果切成1立方厘米左右的果粒，搭配上豌豆，玉米和自己喜欢的蔬菜粒(如烫熟了的西兰花，黄瓜，番茄等)，然后拌上沙拉酱或番茄沙司，就是一道美味又健康的牛油果沙拉了!

3、涂在面包片上

把牛油果剖开，用小勺舀起，当作果酱在面包片涂抹均匀，再加上草莓酱或蜂蜜，口感就相当好了。这种做法十分简单方便又甜美。

孕妇可以吃牛油果吗  牛油果怎么吃的正确方法

4、奶昔

把牛油果加上适当牛奶或酸奶，再加上蜂蜜，放入搅拌机，搅拌成奶昔，这是孩子和年轻人的最爱。

5、配砂糖

挑一个熟软的牛油果，对半切开，取走果核，用小叉子或小勺将果肉从皮上刮下来碾碎，放入白砂糖一勺拌匀，直接用勺子舀着吃。

小编的话：怀孕以的准妈妈在饮食上的忌口有很多，像牛油果类的水果是可以适当吃一些的，只是需要注意量的把握，不管什么食物孕妇都不能一次性的吃太多，吃太多了对自身和胎儿宝宝都不好的。以上关于孕妇吃牛油果的好处大家可以进行详细了解，还有关于牛油果的几种吃法，对此感兴趣的准妈妈们不防试着做做看吧。孕期安胎、养胎是重点，准妈妈一定要注意饮食哦。