新手孕妈必备，孕早期营养攻略(2)

孕1月必须补充的营养素

孕3周至孕8周是胎儿重要器官发育的关键时期，带有爸爸妈妈基因的受精卵着床后，受精卵的发育就靠孕妈妈体内营养素的供给了，如果这个时候缺乏足够的维生素、矿物质和微量元素，很容易导致胎宝宝的出生缺陷。

孕2月必须补充的营养素

孕后的第二个月，宝贝在肚子里正进入器官分化的高峰期，大脑、心脏、神经系统、肌肉骨骼、泌尿系统、消化系统、呼吸系统、牙齿、耳朵，主要的器官统统开始分化。孕妈妈在这个关键时期要做的就是补充全面营养！

孕3月必须补充的营养素

怀孕第三个月，胎儿在麻麻肚子里迅速的发育，但很多器官还未发育完全，非常脆弱，这个时候孕妈对维生素、矿物质的需求是非孕期的2倍，对热量需求只增加了15%，所以重点就落在了维生素、矿物质和微量元素的补充上。

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