揭秘怀孕吃什么宝宝皮肤白 吃这6种食物宝宝不白都难！

在如今这个看颜值的时代，白皙的肌肤是人人都渴望拥有的，俗话说，一白遮白丑，五官即使不怎么好看，只要皮肤白，五官也显得端正许多。亚洲人属于黄色人种，和欧洲人是不能相提并论的，但仍然可以通过饮食来让皮肤变白，多吃一些有助于改善肤色的食物。

对于十月怀胎的准妈妈来说，每天吃什么、怎么吃，那可是孕期的重点安排，胎儿的营养来自母体，如果妈妈你想生一个白白胖胖的宝宝，那么就不要偷懒，多吃下面这6种食物就对了！

怀孕吃什么宝宝皮肤白

1.胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。妈妈白了，宝宝也跟着白起来。

2.苹果

所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维生素C能抑制皮肤中黑色素沉着，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。

另外，苹果含丰富的果胶，有助肠胃的蠕动，所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而助你排毒养颜。俗话说，白，在某种程度上是会遗传的。（下页：第三种食物）