孕妇早期食谱推荐（菜谱/美汤）

孕育一个聪明健康的宝宝，夫妻双方不仅要做好各项孕前往准备（在怀孕之前调养好身体）在怀孕之后，孕妇饮食也是尤其重要的。那么，孕妇吃什么食物最对胎儿发育最好呢？以下，育儿网小编为怀孕初期的孕妈妈介绍几款适合怀孕早期的孕妇食谱，供各位孕麻麻们参考，希望也会有你喜欢的哦。

怀孕早期美味汤

雪菜笋片汤

【配方】腌雪里红50克，冬笋片50克，瘦猪肉25克，青蒜叶少许，香油半汤匙，料酒半汤匙，精盐少许，猪油1匙半。

【做法】腌雪里红、青蒜叶切成细末；冬笋切成薄片；瘦猪肉切成细丝。炒锅烧热，倒入猪油，油热后倒入雪里红和笋片煸炒几下，加入2大碗水，盖盖烧开后将肉丝倒下，迅速拨 散，加入料酒和盐，烧开后即停火，盛入汤碗内，加入青蒜叶即可。

【特点】鲜嫩、清香，味美可口，富含钙、铁等微量元素。

丝瓜瘦肉汤

【配方】丝瓜250克，瘦猪肉200克，蜜枣、味精、盐少许。

【做法】丝瓜切块，瘦猪肉切片，瓦煲放适量水，放入蜜枣、丝瓜块、瘦肉片烧滚，然后慢火煲至肉熟，用盐、味精调味，即可食用。

【特点】有清热利肠、解暑除烦之功效。

肉丝榨菜汤

【配方】瘦猪肉100克，榨菜50克，香菜少许。香油5克，精盐2克，味精 1克，料酒、清汤各适量。

【做法】瘦猪肉洗净切成细丝。榨菜洗去辣椒糊，也切成细丝。香菜择洗 干净，切段。将 汤锅置火上，加入汤(或清水)烧开。下肉丝、榨菜烧沸，加精盐、味精、料酒、香菜、淋香 油，盛入汤碗内即成。

【特点】此汤肉嫩味美，清香利口，含有优质动物蛋白质、多种矿物质和 维生素，并能补充人体需要的水分，适宜孕妇食用。