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宝宝冬天吃什么菜比较好？哪些蔬菜的营养价值最高？
发布日期：2021-01-15 11:08:21编辑：Limbo
宝宝冬天吃什么菜比较好？
冬季天气干燥，应该多给宝宝吃一些补充水分的新鲜蔬菜。比如，萝卜，白菜，菜花以及一些深色蔬菜等。
因为冬季容易皮肤干燥，体内缺水，食用一些补水的蔬菜和水果对宝宝身体有好处。
冬季有的蔬菜中含有维生素A，促进宝宝营养均衡。
哪些蔬菜的营养价值最高？
可多吃些富含钙的食物，如牛奶、虾皮、小鱼、海带、紫菜、粗杂粮、深色绿叶蔬菜、黄豆及其制品等。还要多晒晒太阳，多做些户外运动，这样既有利于钙的吸收，也有利于骨骼的发育。1.冬季可以给宝宝食用菠菜，大白菜，土豆，蒜苗等蔬菜。
2.适当食用一些富含维生素A的蔬菜，比如:西蓝花等，增加宝宝宝宝抗寒能力，保护血管。
3.婴儿消化能力还比较弱，建议采用煲汤的方式，把蔬菜放进去。
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