高龄备孕二胎 女性身体这些方面的调理一定要做好

二胎政策的的开发，让不少的高龄女性有了再要一个宝宝的打算。虽说带孩子有了经验，但是在怀孩子和生孩子的方面，高龄妈妈比一般的妈妈要接受更多的挑战。

因为高龄产妇的身体其实在很多方面已经错失了孕育宝宝的最佳时机，身体的很多机能都已经开始老化，但是呢，胎儿成长的一切都要依赖于母体。所以，咱们的高龄妈妈要想要成功孕育健康的宝宝，那么妈妈应在受孕前先把身体调理好，加强怀孕所需营养物质(叶酸、矿物质、维生素等)的储备与吸收……这些方面一定要做好充足的准备。

说了那么多，到底咱们的孕妈妈要在哪些方面进行身体的调理呢？现在一起来看看~~

一、高龄妈妈孕前体质调理

孕前注意体质的调理，并且积极治疗一些本身就有的慢性病或其他疾病，才能在怀孕时给予宝宝最有利的生长环境，如罹患荨麻疹、异位性皮炎的夫妻，最好孕前就能先疏导病体、作好治疗，以避免生出过敏儿。

遗传、生活习惯、睡眠、营养等都会影响体质，若是先天体质差的妇女，可寻求合格中医师，在预备怀孕的半年前开始调养体质。

体质调理小要点：

1、摄取取营养良饮食

建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食物。孕妇拥有良好的饮食，容易生出健康的婴儿，而且妊娠时发生合并症(如恶心、呕吐、小产)是不良饮食妇女的1/3。

2、生活尽量规律化

起床、睡觉、运动、上班、工作，最好做个规律而有内容的安排，这样的生活容易使心情平静，会增加受孕概率，生活上还应该远离不良的环境。