高龄女性备孕注意什么 这15点你都了解吗？

众所周知，女性备孕的最佳年龄段是25-29岁左右，这个年龄段是女性生孩子的最佳状态，如果在年龄太小时生育，会对自己的身体造成伤害，而高龄产妇则要面对妊娠并发症的风险以及胎儿异常概率会随年龄增加逐渐增大，因此最好在25-29这个年龄段之间备孕。那么，高龄女性备孕需要注意什么呢？下面小编给大家梳理了15点高龄女性备孕注意事项，感兴趣的朋友来了解下吧。

1. 卵巢功能下降，受孕率降低：年龄是影响卵子质量的最大因素，女性年龄越大，卵子质量也越差。年龄超过35岁的女性，卵子的数量和质量都有显著下降，因此生育能力明显降低，不孕的风险增加。

 

2. 自然流产和出生缺陷风险升高：女性年龄越大，卵子染色体异常率越高，流产率随之上升，活产率大幅下降。而且，如果染色体异常的胎儿继续发育、出生，就会发生出生缺陷，患染色体疾病。

 

3. 随着年龄增长，妊娠并发症增加：高龄产妇易患各种产科并发症，如妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等，严重影响母子的健康。此外，难产发生率和产后出血率，也同样有所上升。

 

4. 积极备孕，跨越生育障碍：了解了高龄备孕要过的那些坎儿，高龄女性更要积极做好准备，以最佳状态迎接新生命的到来。

 

5. 进行孕前检查：孕前检查能全面了解自身的健康状况，如果发现疾患能够及时治疗，避免潜在问题的发生。孕前检查包括心、肝、肾、血尿常规、血糖血压、甲状腺功能、TORCH优生四项检查等常规检查，以及生殖系统检查（妇科B超、白带常规、宫颈TCT、性激素等）。

 

6. 治疗基础疾病：孕妈自身基础疾病的危害可能在孕期被放大，带来意想不到的麻烦。而高龄孕妈本身比较容易受到疾病的侵扰，为了不影响胎儿的发育，备孕期间要重视对慢性病、妇科病等基础疾病的治疗和控制。

 

7. 掌握排卵时间：为了在短时间内受孕，需要知道准确的排卵时间。排卵期通常在两次月经的中间几天，借助排卵试纸和基础体温监测，可以了解自己的最佳受孕期，也可以知道自己是否有排卵不规律的问题，并进行相应的调理，以提高怀孕成功的概率。此外，还要提醒丈夫去做精液检查。

 

8.调整夫妻生活频率：夫妻生活频率过低，会减少受孕机会，但夫妻生活过于频繁，同样会影响受孕。备孕期间，夫妻生活以每周1次～2次为宜，可以在女性排卵期前后，适当增加夫妻生活。

 

9. 控制体重和血压：许多女性都会在35岁以后开始发胖，肥胖会降低女性的生育能力，还可能引发糖尿病，为胎儿发育带来不良影响。而高血压会造成胎儿发育缓慢，并给孕妈带来健康危害，所以孕前和孕中都要注意控制血压。

 

10. 合理安排饮食：在日常饮食中，注意多摄取一些有助于提升怀孕能力的食物，对于增加受孕率也会有所帮助，比如摄入包括叶酸在内的多种维生素、铁元素等，都会提升怀孕概率。每天要注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、乳制品、瘦肉等富含优质蛋白的食物，为怀孕做好营养储备。

 

11. 每天睡够8小时：长期睡眠不足或睡眠质量不佳、精神紧张、熬夜等，都会影响免疫力，使荷尔蒙分泌被打乱，不仅会降低生育能力，还有可能增加怀孕后流产的概率，所以保证充足睡眠很重要。

 

12. 补充叶酸：大龄女性从准备怀孕开始，就要尽早的吃含有叶酸的食物，叶酸的补充很重要，它是可以预防胎儿出现畸形的。对大龄女性来说，是一定要注意补充的。

 

13. 改变不良生活习惯：与年轻女性一样，大龄女性要在备孕期不能喝酒、不喝咖啡。也不能熬夜，要保证充足的睡眠时间，保持心理健康，不要有任何压力。

 

14. 避免各类污染：备孕期应尽量避免环境污染的影响，如尽量不要进行室内装修，减少化妆，避免染发，不涂指甲油，远离电磁辐射源，有意识地远离太吵、太压抑的空间，保持放松、舒畅的良好心理状态。

 

15.戒除烟酒：烟酒中含有多种有害物质，会降低身体素质，影响内分泌水平和卵子的质量。为了优生优育着想，备孕期间坚决不能抽烟喝酒，少量也不可以，并且备孕前三个月就应该戒烟戒酒。

以上是一些高龄女性备孕的注意事项，大家可以参考一下。另外，大龄女性在备孕之前要注意多锻炼，增强身体的免疫能力，并且在备孕之前要去医院做全面的身体检查，并且尽可能避免服用药物。