10个快速受孕小妙招

很多夫妻在结婚以后就想早日给家里添个小宝宝，但是总是事与愿违，经过一段时间的努力，妻子的肚子还是没有"任何动静"。下面小编就来为大家盘点一下日常生活中有助快速受孕的10个小妙招，正在备孕中的朋友不妨来了解下。

10个快速受孕小妙招

 

1、孕前检查

 

备孕要检查最好是夫妻同时去医院做检查，检查的项目是比较多的，比如说血常规、肝功能、胸透、心电图、染色体检测、基因检测以及乙型肝炎检查等等相关的检查。建议去正规的医院进行检查，检查之后再进行备孕，平时注意定期做好相关的孕检。

 

2、抓住窗口期

 

女性在排卵期整个的排卵过程当中，排出的卵子相对数量不多，所以作为男性，往往起到主导作用，要掌握时间。比如卵子和男性的精子进入到阴道后，它只能存活24个小时，所以建议在女性排卵时，可以选择一次夫妻生活，然后在10-20个小时内再选择一次，这样能促进受孕。

 

3、调整饮食

 

女性在备孕期应该多吃能够补充激素的食物，如豆浆，鸡蛋，牛奶等，从而提高卵子的质量;那么男性在备孕期就要多吃含锌的食物，如果男性体内缺乏锌就会导致精子质量变差，数量减少，因此要合理的调整饮食来提高受孕率。

 

4、补充叶酸

 

补充叶酸是现在优生优育的重要措施，如果孕妇体内缺乏叶酸就会导致胎儿的需求量达不到要求，要知道叶酸是为了预防新生儿神经血管畸形和早产，女性每天补充的叶酸量为400微克。不能补充过多也不过少，适量才是最好的。

5、谨慎服用药物

 

由于药物虽然一段时间后才会代谢完，而有些药物会影响胎儿的健康，严重的会导致流产、胎儿畸形的可能，并且有些女性在备孕的时候，怀孕很久后才知道，如果这个时候服用药物，会影响胎儿生长发育，造成畸形的可能性就更大。

 

6、准备最优质的精子

 

健康、强壮、数量充足的精子为卵子授精的机会最大。 一些关键营养物质要充足摄入，比如锌、叶酸、钙、维生素C和D，因为这些都有助于制造充沛、强壮、活力十足的精子。不要泡温泉、蒸桑拿和泡热水澡，因为高温会杀死精子。睾丸在34.5℃～36℃(比人体正常体温低一两度)的环境中功能最佳。你丈夫最好尽快做以上调整。精子制造需要一定的时间，他今天做的改进能帮助他在大约3个月后产生质量更高的精液。

 

7、适当运动少穿紧身裤

 

男女双方可以在体质范围内做一些适当的运动来提升免疫力，其次男性睾丸是非常怕热的，一些人为了好看穿特别紧身的裤子，这些都是对精子有影响，会让精子数量减少。

 

8、夫妻生活姿势

 

在夫妻双方进行夫妻生活时，女方在下方，而且在夫妻生活结束之后，用枕头垫高屁股，避免精液外流，这样也是能提高快速怀孕的一种不错方法，特别是很多怀孕困难的女性，选择这种方法，就可以起到快速怀孕。

 

9、备孕三个月以上最好

 

在准备充足的情况下迎接宝宝的到来，把身体调整到一个最佳的状态，受孕率就会增加不少，所以一般来说我们要求备孕时间最起码要3个月，这段时间内一定要保证体内充足的营养。

10、创造最佳受孕条件

 

一般来说，男女双方的生殖系统正常，就可以有受孕的“原材料”，即正常的精子和卵子，那么想要精子和卵子结合，就需要在女性围排卵期进行性交，使男性的精子与女性的卵子在女性体内相遇，从而受精成为受精卵，也就是受孕。想要成功怀孕，需要做到以下几点：

 

夫妻双方保持平和的心态，不要给自己心理负担，精神上做到最大限度的放松；

 

夫妻双方要尽量增强个人体质，提高机体的免疫力，减少疾病的发生；

 

形成良好的作息习惯，避免熬夜，同时双方一定要做到戒烟戒酒，对精子或卵子有影响的食物，如咖啡、可乐等要避免；

 

性生活的频率适度，以第二天不影响正常作息和工作为准，应尽量选择女性围排卵期时进行同房。