备孕叶酸一天吃多少mg？服用叶酸会有哪些副作用？

备孕期间叶酸一天是需要吃0.4mg的。
吃叶酸的正确的服用方式为：在饭后（早饭、午饭或者晚饭）半个小时服用的效果是最好的。
叶酸一天服用一次，一次建议是0.4mg的。但是在这家长需要注意的就是，如果说是长期的服用大剂量的叶酸片对孕妇和肚子里的孩子也都是会产生一些不好的影响的。
因此，孕妇服用叶酸也是需要根据医生的嘱咐，或者根据叶酸上的使用说明来正确的服用叶酸的。

从正常的情况下来看，服用叶酸其实是没有什么副作用的。但是如果说叶酸服用的过多则就是会产生一些副作用。
其实这个主要的是因为，叶酸是属于一种水溶性的维生素的，但是如果说人体服用了过量的叶酸片也是比较的容易产生一些毒性的。
目前，孕前孕期的女性一般每天服用400微克即可，具体的话应当以各类叶酸片的说明书为准。
如果说女性长期大量的服用叶酸片，则就是有可能会出现：厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状，出现黄色尿。
叶酸口服可很快改善巨幼红细胞性贫血，但不能阻止因维生素缺乏所致的神精损害的进展，且若仍大剂量服用叶酸，可进一步降低血清中维生素含量，反使神经损害向不可逆转方面发展。

叶酸片在一天之中在，则是建议是需要在饭后半个小时服用的效果是最好的。
1、吃叶酸片可以降低新生儿先天缺陷的发生率
2、吃叶酸片可以维持乳腺健康
3、吃叶酸片可以保护心血管
4、吃叶酸片可以抗肿瘤作用
5、吃叶酸片可以预防脑中风