舌苔厚白是怎么回事你造吗 提示你可能已经患病了！(2)

2、多吃健脾胃的食物

脾胃不和，舌苔就容易厚重，平常要多吃健脾胃的食物，比如苹果，能健脾补气益胃，生津润燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡萝卜等，对补益脾胃都很好的。

舌苔厚白是怎么回事

2、多喝养生粥

粥最养脾胃，主要是粥类容易消化，尤其是八宝粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等，各种豆类充分煮烂后喝下，对胃有好处。其中新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护脾胃。持之以恒，舌苔就会慢慢恢复的。

3、如果能坚持锻炼身体，每天保证半个小时，能增强身体抵抗力，加速身体血液循环，对增强脾胃功能大有裨益。锻炼要讲究方法，而且要劳逸结合，不要过度了，否则会伤身的。

舌苔厚白是怎么回事

小编的话

舌苔厚白代表身体存在异常，平时要注意保持饮食清淡，其实无论患上哪一种疾病，饮食都是需要保持清淡的。还要多吃健脾的食物，多喝粥，粥是养胃的相信大家都知道。除此之外，还要注意每天坚持运动，保持心情愉悦，才能远离疾病。