女人内分泌失调怎么调理 6大方法来拯救！(2)

4、饮食上，多吃新鲜的蔬菜水果、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分如果属于气血亏的话，可以吃一些黑米，小枣，红小豆，银耳等补气血的食品。

5、中药对调整女性内分泌有独到的疗效，一般通过调理气血、化瘀散结、补益冲任着手，调理女性各脏器功能，从而调节内分泌，消除体内瘀积，使雌、孕激素的分泌水平趋于均衡状态。

内分泌失调怎么调理

6、经常按摩

体内淋巴液与血液循环是否通畅，会对废物、毒素等物质的排出速度造成影响。正确的按摩手法，对维持血液循环的顺畅有帮助，还可以加速代谢，顺利处理体内废物。按摩从四肢末梢朝心脏方向，推动淋巴及血液的流动，使肌肉的代谢更加旺盛，为提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，还可以加速排出废物。

内分泌失调怎么调理

小编的话

内分泌失调不是单单依靠药物就能够解决的，重点在于保持愉悦的心情，养成良好的生活习惯，拍平时注意早睡早起、科学饮食、坚持锻炼，慢慢内分泌失调就会得到改善，疾病自然就会远离。总之身体健康永远是第一位的，没有一个健康的身体，拿什么来享受生活？