突然怕冷？或是月经将至 解读女性来月经前会怕冷吗(2)

来月经怕冷怎么办

1、注意饮食

饮食上需注意少吃会引起腹泻的食物，以及辛辣刺激食物，经期建议多吃粥类，每天早晨一晚暖胃的粥，长期食用，对身体有很好保健功效。

2、注意保暖，预防感冒

月经期间抵抗能力下降，会怕冷，要注意保暖，用热毛巾敷肚子，在空调房里记得穿长袖长裤。

女性来月经前会怕冷吗

3、及时补充铁质

女人在经期的身体非常虚弱，不少女性在这个特殊时期都很嗜睡，但也要注意给身体补充营养，体内的部分铁质会随废血流失，及时补充铁质可有效预防贫血。喝红糖水是不错的选择。

女性来月经前会怕冷吗

小编的话

来月经前和月经期间都会有一些不适，腰酸、情绪急躁、怕冷、食欲下降等等，具体什么症状因人而异。来月经前怕冷是因为身体的产热机能差、发动月经无力引起的，这类女性体质比较弱，平时就很怕冷。要注意保暖、多喝温水、必要时可以喝点红糖水。