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40岁高龄产妇应该注意什么事情？高龄产妇如何备孕呢？
发布日期：2020-08-10 14:20:08编辑：Limbo
40岁高龄产妇应该注意什么事情？
1.孕前和孕早期补充叶酸随着年龄增长，卵巢功能退化的同时使卵子质量下降，因此更容易发生胎儿生长发育异常。科学研究证实，孕前和孕早期服用叶酸可以有效预防胎儿神经管畸形，对于高龄孕妈们而言这点尤为重要。
2.孕前和孕期内进行适当的身体锻炼
锻炼的方式多种多样，遵守孕前自己能承受，孕期母婴能接受的原则，可以选择瑜伽，轻体操，舞蹈等运动方式。要知道孕期的适量运动对于宝宝出生和产后恢复都有很大的好处。
3.产检必须要进行
在孕3个月左右进行第一次产检，主要包括B超检查，胎儿颈部透明带检查，体重血压检查等；
13-16周进行第二次产检筛查唐氏综合症；
17-20周第三次产检，是常规检查，这个阶段要注意补充钙铁元素；
21-24周可进行妊娠糖尿病筛查；
29-32周医生会检查孕妈下肢水肿情况以及血压值判断是否会发生相应疾病；
33-35周第七次产检，可以评估新生儿生长发育状况和体重；
从36周开始每周检查一次，注意胎动及胎心率的变化。
所以你会发现产检次数很多，还要注意备好产检时的必须用品。
4.远离不良生活习惯
化浓妆、涂指甲油、玩手机、玩电脑？熬夜晚睡加抽烟？对不起，这些孕妈以前一切的不良生活习惯，必须统统说拜拜~不过如果你想做漂漂亮亮的宝妈，也一定会有方法，可以使用一些天然无刺激的护肤品哟~
高龄产妇如何备孕呢？
一、备孕检查该检查的项目不要漏，包括全身性检查、生殖系统检查、精液常规，排卵和卵巢功能、以及性激素和甲状腺检查，血脂、肝肾功能、还有叶酸代谢功能等等。
二、健康饮食
食物种类多样化，如果害怕浪费的话推荐你每次食物种类多买一点但份量少一点，比如可以做烩菜；吃饭有规律，不要饥一顿饱一顿，也不要暴饮暴食。每次吃饭，要保证肉类和蔬菜搭配，蔬菜份量为肉类的5～10倍，肉类每天不超过2两。
三、吃叶酸
叶酸每天0.4毫克，如有叶酸代谢功能障碍则应听从医生建议，一般要提高到0.8mg/天。
四、多吃一点海产品
包括鱼虾肉和和海带紫菜或裙菜。海产品含碘，对预防甲状腺功能低下有帮助；海产品含钙，是备孕和孕妇必要元素；海产品还含DHA，可预防孕期抑郁并促进胎儿大脑发育。另外海产品含锌，可提供精子和卵子质量提高受孕率
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