如何增加受孕几率 这些方法超棒

　　陈美女最近想要个孩子，现在她开始了她的备孕之路。下面要给大家分享的内容是：“如何增加受孕几率 这些方法超棒”，一起来看下吧!

 

　　首先来看下如何增加受孕几率：

 

　　掌握易受孕的姿势

 

　　男上女下体位是很容易受孕的体位，如果女性的子宫后位，一般建议用后入式的体位，帮助受精。

 

　　控制同房次数

 

　　并不是同房次数越多，受孕的几率越大。同房次数不宜过频，建议排卵期隔天同房一次，保证精子质量，还有利于受精。

 

　　保持良好的心态

 

　　不良的情绪会大大降低受孕的几率，保持心情舒畅，用平常心对待受孕这件事，更有助于受孕。

 

　　把握好时间

 

　　综合考虑的季节、气候、养胎、疾病、坐月子等因素，一般来说，七、八月份以及四、五月份是最适合生产的时间。而在一天当中，5—7点是精力旺盛的时间，身体条件较好，适合生产。

 

　　排卵期同房

 

　　计算好排卵期，在排卵日前后同房，可以增加受孕机率，如果月经不规律，可以通过B超监测确定排卵期。

 

　　吃这些食物

 

　　谷类食物

 

　　跟豆类食物一样，谷类食物中也含有植物雌激素，备孕期间多吃可以促进排卵。除了谷类食物之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中都含有丰富的雌激素，因此经常有不排卵情况的女性可以多吃这些食物。

 

　　甲鱼汤

 

　　备孕期间可以多喝甲鱼汤促进排卵，因为甲鱼汤可以促进卵泡发育，由于很多女性不排卵大多都是因为卵泡发育不完全导致的，所以多喝甲鱼汤是很不错的调理方法。

 

　　豆制品

 

　　备孕期间多吃豆制品可有效促排卵。因为豆类食物中含有植物性激素，可以模仿成人体的性激素，如果女性排卵不正常，就可以多一些豆类和豆制品，刺激磁性激素的分泌，这样有助于排卵。

 

　　富含蛋白质的食物

 

　　备孕期间可吃富含蛋白质的食物促排卵。平时可以多食用瘦肉、鸡蛋、牛奶等食物，将身体健康调整到一个最佳状态，促进排卵，以及为以后的受孕打下良好的基础。

 

　　小贴士

 

　　每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。

 

　　以上就是有关于：“如何增加受孕几率 这些方法超棒”的分享，希望对你有帮助。