【备孕记录】备孕期间要注意提升抵抗力

从备孕到怀孕的十个月，理想情况下，这期间最好不要生病，因为生病可能就吃药，吃药就可能会影响到胎宝宝。所以，为了预防生病，我们还是需要注意去提升自身的抵抗力。只有自己的抵抗力增强，才能减少生病。

 

 

其实提升抵抗力的方法有很多，我们平时可以靠这些方法来提升抵抗力。

 

1.平时适当的运动

 

适当的运动是有助于增强抵抗力的，而且可以强身健体，增加肺活量。我们平时可以做瑜伽，散步，慢跑等等，这些运动都可以。

 

2.营养均衡

 

营养均衡，饮食多样化，从饮食中获得各种各样的营养来提升抵抗力。

 

3.不要滥用药物

 

滥用药物很容易导致身体耐药，可能会让身体越来越差。

 

4.多喝水

 

每天需要适当的多喝水，好处也是很多的。

 

 

 

总之，备孕期间提升自身的抵抗力是非常重要的，我们可以从生活中的点点滴滴做起，提升抵抗力。