【备孕记录】备孕期间可以多做瑜伽

现在越来越多的人喜欢瑜伽这个项目了，这个确实是一个很好的运动项目，特别是对女性的身体来说，不仅可以锻炼身体的柔韧性，而且也可以增强女性的体质。

 

那么在备孕期间做瑜伽，到底有什么好处呢？

 

除了提高自己的身体素质之外，还有其他的好处，经常练习瑜伽的女子卵子的质量相应要好一些，因为这样可以使得卵子保持一个很好的状态，对怀孕也是有一定的好处的。

 

同时瑜伽里面也会练习到一些吸气法和呼吸法，虽然当时觉得没有什么用处，但是到最后生产的时候用处是很大的，包括怀孕的时候都是对胎儿有好处的。

 

看来在备孕期间做瑜伽确实是一个很好的选择，不过我们也得遵循自己的身体状态，比如说有的人身体确实过硬，做起来会比较费劲，这个时候一定要慢慢来，不要着急，太着急往往会适得其反。

 

 

 

 

 

 

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