这些对卵子不利的生活习惯，备孕的你中了几条？

luan泡数量在出生的那一刻就已经确定，约为200万~300万个，此后的luan泡时时刻刻都在凋亡和闭锁，到月jing初chao时已降为30万~40万个左右，其中大约只有400个～500个luan泡发育成熟，用以维持正常月经及生育。

 

 

卵生不易，且排且珍惜，luan泡如此珍贵，因此，我们要好好保护luan巢，毕竟排掉一个就少一个，而现实生活中，有一些行为正在偷偷伤害她，我们一起来看一下：

 

1、盲目减肥

 

 

 

减肥要通过合理饮食控制和有效的运动来实现，而不是盲目节食，盲目节食会导致蛋白质、维生素等营养元素摄入不足，体内蛋白质丢失，内分mi紊乱，从而导致luan巢功能减退，卵子质量下降。

 

2、吸烟、饮酒

 

 

 

经常抽烟、喝酒的女性，卵子的质量也会下降，即使怀孕了，pei胎的质量也不高。

 

3、熬夜晚睡

 

 

 

不论是追剧不睡，还是压力大睡不着，只要是晚睡、熬夜都会对luan巢功能造成伤害。有晚睡习惯，喜欢熬夜的女性朋友一定要注意，及早改掉熬夜的坏习惯，早早上床睡觉哦。

 

4、多次人liu

 

大家都知道人liu对子gong内mo的伤害非常大，它会使子gong内mo变得越来越薄，gong腔内环境越来越差