教你如何备孕成功率高 90%的夫妻都表示后悔没有早看到

现在不像以前，有了宝宝就留着，不需要提前做太多准备，现在时代变了，为了提高优生优育率，建议夫妻如果不想要宝宝就要在平时做好安全措施，如果想要宝宝了，也不能说怀就怀，应该备孕3个月。

如果要想生一个健康聪明的宝宝，备孕是相当关键的，经过爸爸妈妈备孕备孕而出世生的宝宝的畸形概率更低。

备孕就是讲夫妻双方的身体调节到最佳状态的一个过程，从饮食作息上进行调整。那么，如何备孕成功率高呢？本文从多个方面进行了讲解，还包括备孕时期的注意事项。

教你备孕成功率高

如何备孕成功率高

1、吃叶酸至少三个月。怀孕前三个月每天要吃400左右毫升的叶酸。这样防止胎儿早产。

千万别服用避孕药。特别是紧急避孕药，对身体的隐形伤害很大，同时容易造成宝宝畸形。

2、做全身体检。父母的身体决定了小孩以后的一生。所以有必要做一次全面的健康身体检查以知道夫妻双方身上各有什么小毛病。

3、男女双方都要注意饮食作息。女的吃的好，营养补充得好以后怀宝宝也不会很累，男人也是，记住少喝酒抽烟，坚持一年。

4、精确测算你的易孕期。每月都要对你易怀孕的那个星期左右开始判断。结合大姨妈的周期来计算，也可以使用大姨妈等这样的手机软件来帮你计算。

5、保持积极乐观的心态。心态好比什么都重要，要是动不动发火内分泌也会失调。特别是女人。管住自己的嘴，平衡好自己的心，不骄不躁。这样对怀孕也有帮助！