想知道哈密瓜上火吗 哈密瓜的功效和作用告诉你(2)

3、脂肪：在每100克瓜肉中还有脂肪0.3克。

4、矿物质元素：在每100克瓜肉中钙含量有14毫克，磷含量有10毫克，铁含量占有1毫克。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。

5、维生素：据测定：在哈密瓜鲜瓜肉中，维生素的含量比西瓜多4至7倍，比苹果高6倍，比杏子也高1.3倍。

食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用。根据中医药资料记载，哈密瓜根、茎、叶、花、果、果蒂、果皮、种籽均可供药用。

吃哈密瓜容易上火吗

吃哈密瓜的注意事项

1、哈密瓜性凉，不宜吃得过多，以免引起腹泻。患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食。哈密瓜含糖较多，糖尿病人应慎食。

2、患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食;所以孕妇可以在怀孕的时候适当的吃点哈密瓜，在产后就不要吃了，因为哈密瓜是偏凉的。要是虚寒体质的也最好不要吃。

小编的话

哈密瓜是不会上火的，相反，哈密瓜还具有清热解暑的功效，适合贫血、便秘的人食用。哈密瓜的营养也十分丰富，维生素含量在鲜瓜肉中算是很高的。无论是孕妇还是小宝宝都可以食用哈密瓜。但是哈密瓜不可多吃，容易导致腹泻。