多囊女性备孕做好这几点，可以提高怀孕率

多囊卵巢综合征（PCOS）是育龄期妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病。主要临床表现为月经紊乱、多毛、痤疮、不孕等。

多囊卵巢综合征的一个主要特征是排卵异常，可能存在不排卵，或者几个月排一次卵的情况，这会导致受孕率降低，但并不意味着多囊患者就不能怀孕了，除了用药干预对症治疗外，做好以下备孕措施也有很大帮助：

1.维持健康的生活方式

保持良好的饮食习惯、适量的运动和足够的睡眠，对于身体的整体健康和生育健康都很重要。

2.放松心情

很多女性在发现怀孕困难之后会产生很大的心理压力，加上多囊本身对患者带来的生活质量下降，治疗期间因为备孕压力而非常焦虑，而长期压抑的心态，既不利于疾病康复和体质调整，也不利于卵子质量以及排卵的顺利实现。可以通过读书、听音乐、旅行等方式调节心情，帮助多囊卵巢综合征的治疗。

3.体重管理

控制体重对于合并肥胖的多囊患者来说尤为重要。

适度的体重减轻有助于改善生育状况，促进规律排卵，还可以调整激素水平，尤其是减少胰岛素抵抗，降低代谢综合征的风险，对于月经不规律、多毛等症状也有一定程度的缓解。

很多多囊卵巢综合征患者在体重下来后，是能够顺利备孕成功的。体重下降幅度达到5%-10%，月经问题一般便会好转，出现自发排卵。

4.监测排卵周期

使用排卵试纸、基础体温监测、超声监测排卵等方式监测排卵周期，有助于确定受孕时机。

5.定期随访医生

定期随访医生，确保生育计划在医生的监督下进行，及时调整治疗方案。

虽然多囊卵巢综合征给怀孕之路带来了波折，但通过坚持不懈的努力是会跨过波折的，好孕终会到来。