高龄女性备孕，如何提高怀孕几率？

女性的生育能力与年龄紧密相关，年龄越大，生育功能越差，这是自然规律，医学上把预产期年龄≥35岁的女性称为高龄孕妇，高龄女性想要生育或再生育，难度相对会增大，但也还是有机会的。

高龄女性想要高效怀孕，备孕准备要特别注意三件事。

01、孕前检查，卵巢储备功能评估很关键

孕前检查很重要，特别是卵巢储备功能评估尤为关键，因为它决定高龄女性是否能生。

主要包括全身检查、腹部检查和盆腔检查，以查看各生育环节是否存在异常，例如子宫体压痛、子宫和卵巢上有没有包块、子宫活动度怎样，骶韧带有没有典型的刺痛感觉等。

以及B超检查，判断子宫位置、大小、形态、内膜厚度是否正常，卵巢功能是否正常；性激素六项检查，检查包括血清促卵泡素（FSH）、促黄体生成素（LH）、泌乳素（PRL）、雌二醇（E2）、睾酮（T）、孕酮（P），主要是判断激素分泌是否正常，不同时期有不同的参考标准。

对于年龄偏大、疑似卵巢功能不好的女性，还建议检查抗苗勒氏管激素（AMH）。

02、备孕准备做好这6点

认真对待备孕准备，做好以下6点。

1.估算排卵时间

平时排卵规律的女性，可以算具体排卵时间，一周同2-3次房，对排卵不规律的女性，建议在医生指导下用药促排卵。

2.调整生活方式、缓解释放压力

应保证睡眠、适度锻炼，远离辐射及有毒有害物质。如果是工作强度大的夫妻，调低工作指标以充分放松身心；每周保证3次运动，每次运动30分钟以上。

3.调整内分泌

荷尔蒙失衡不仅降低生育能力还提高流产几率，有这方面问题应及早治疗。

4.饮食均衡

注意均衡营养，增加蛋白质摄入，注意补充维生素、钙剂，常吃含铁丰富的食物，孕前3个月开始补充叶酸，规律食用碘盐、每周摄入1次富含碘的食物（甲状腺功能异常者遵内分泌科医嘱），戒烟戒酒。

6.控制体重血压

肥胖会降低生育能力甚至引发孕期糖尿病造成胎儿过大并遏制新生儿呼吸；高血压会迟滞胎儿发育甚至给孕妇带来生命危险。

03、不要盲目的试管助孕

试管等辅助生殖技术是解决不孕不育的手段，如果夫妇双方规律同房1年以上，没有避孕而不怀孕为不孕。在检查了男方精液、女方排卵功能、输卵管和子宫内膜的情况之后，采用促排卵、改善精子存活率、疏通输卵管治疗后均无效，才建议选用此技术。

只要科学备孕、适当调理，夫妻双方各个生育环节都正常，高龄夫妻也可以怀得快。