备孕的3个常见误区，你中招了吗？

备孕要讲求方式方法。在生活中，总有一些夫妻会陷入备孕误区，耕耘一段时间后仍不见收获。

为帮助大家更好更科学地备孕，我们特地整理了3个常见误区，一起来看看吧！

1、不避孕就是备孕？

很多人认为备孕，只要停止避孕就可以，不用刻意备孕。

顺其自然，心情放松当然是可取的，但精子卵子的成熟需要大约三个月左右的时间，身体状态的调整需要一个过程，所以在萌生想要生宝宝这个想法时，夫妻双方就应该开始做好全方位的准备了。

有条件的话，建议先检查一下“硬件配置”，同时还要调生活方式，提前补叶酸、戒烟戒酒、健康作息、规律饮食和适当运动等，把身体调节到适合怀孕的状态。

2、同房次数越多，怀孕几率越大？

为了提高“命中率”，很多人希望通过增加同房频率，来提高怀孕的几率。

但其实，同房次数太多，反而适得其反，可能会影响到小蝌蚪的活力和质量。

当然，若一直“憋着”，每个月只等到排卵期才频繁同房也不可取，这会让等待中的精子“未老先衰”，活性降低，自然怀孕的几率也会降低。

所以，每周同房2-3次，保持一个稳定规律的同房频率，才能更顺利地“造人”。

3、备孕一定要大补特补？

很多女性在备孕期间会大补特补，其实这样很容易导致过度肥胖、营养过剩，不仅不利于身体健康，反而还会导致不孕症的出现。

所以女性朋友在备孕期间，应该适当的调养身体，可以适当的补充一些维生素和微量元素，但是不能够大补，特别是本身就比较肥胖的女性，还应该减肥和保持血压稳定。