准备要孩子男人应该注意哪些方面？准爸孕前注意事项(2)

4、要保持良好稳定的情绪

若经常忧郁、烦恼、或脾气暴躁，会使大脑皮质功能紊乱，造成神经系统、内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定，影响精子的产生和质量。

5、不要洗桑拿或长时间的开车坐在热坐垫上

当想要生宝宝时，准爸爸就要从前3个月开始不能洗桑拿了。因为过热的温度会影响睾丸的精子质量，导致受精卵质量下降，影响宝宝的健康。

6、从事喷洒农药、除草剂等工作的已婚男子，至少在70天时间内，应避免妻子怀孕

重金属铅、锅、氨甲嘌呤、棉酚二澳、氯丙烷等工业化学品，可以影响精子的生成过程，因此，在妻子怀孕前，丈夫应尽可能少接触这类化学品。

温馨小提示：合理饮食对提高精子质量很有帮助，建议补锌补硒，每天注意吃些坚果、苹果、鸡肉、牡蛎之类的食物，医学上建议连续3个月服用育之缘口嚼片，可有效增加精子的活性和数量，提高精子的质量，增强免疫力，有利于优生优育。