细数月经量少发黑的原因 揭秘经量少颜色发黑的护理方法(2)

月经量少颜色发黑护理方法

1、精神愉快，

避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

2、卫生，预防感染。

注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能房事。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

月经量少发黑的原因

3、长穿的贴身衣物要经常换洗，注意自己的卫生。

4、不吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。

血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。　

小编的话：天哪！原来引起女性月经量少颜色发黑的因素有这么多了，老实说姐妹们生活中一定有忽略不少吧，所以，当你看到这篇文章后，一定要引起注意哦！女性月经不正常，会对生活和孕育小生命，产生很大不良影响的。以上的月经量少颜色发黑的护理方法很重要，当你有此症状时，不防试着用上面的护理方法来治疗，希望大家都能有个好的身体哦！