肾虚不是男人的“专利” 女人有这六大表现说明你肾虚(3)

5、莫名其妙地发胖

斯娅一直都很注意自己的体形，除了虐待自己的嘴巴外，她也不忘时常去健身房挥汗，令她沮丧的是，最近却莫名其妙地胖了2公斤。

女人肾虚的六大表现

病情分析：

中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说，就是由于肾气虚导致了女性的发胖。

防治对策：

两手掌搓热后，分别放至腰部，至感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉，像鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气食物也宜多吃。

6、失眠，每天躺在床上数羊

试过无数种方法，梅子都摆脱不了失眠的困扰，现在的她形成了这样一个睡眠习惯：吃药睡觉，不吃药数羊。

病情分析：

肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁;心肾不交则导致失眠、健忘。紧张的情绪、房事过度，或者食用大量温燥食物之后，都可能出现肾阴虚。

防治对策：

晚上减少令神经兴奋的活动，如高谈阔论、收听收看紧张刺激的节目、不做剧烈运动。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。

小编的话:经过以上文章的分享，姐妹们是不是也觉得不可思议，原来自己也曾经有过以上的症状，或者你正在处于以上的状态，那么，就把应对方法学起来，女人肾虚并不可怕，只要用对了方法，懂得调理，相信很快就能摆脱肾虚给女人带来的烦恼了。需要注意的是，平日里的饮食补充和日常的营养搭配，营养品调理也很重要，让我们健康合理的生活饮食，加上适当的运动，相信病痛，烦恼会离我们越来越远的。