如何快速怀孕 5大运动助你好孕(2)

备孕成功经验：备孕吃什么好？

纵观妈上准爸妈的备孕成功经验分享，在备孕阶段，吃什么很重要，选好补充的营养有助于成功备孕的机会。

1、网友橙色纸鸢：多吃黑豆、山药、大都异黄酮，备孕两年终于好孕！

我在备孕的时候，听说多吃黑豆、山药，男人多喝蜂蜜，女人补充大豆异黄酮，等等食补办法都可以提高受孕的机会，所以就都一一试过，也不知是不是这个原因让我成功怀孕，大家可以试试。

2、网友小家2013：补充叶酸、含蛋白、维生素食物，迎接“好孕”。

在备孕期间，我非常注意补充营养素，因为听说叶酸是怀孕必要的营养素，所以选择了叶酸片的补充方法，同时又补充了这样一些含锌量高的食物：豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等，以及牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等。后来，身体状况不断改善，也很快就迎来了我可爱的宝宝。

备孕成功经验：同房时机及同房姿势

同时，用排卵试纸测好排卵期以找准同房时机，并运用恰当的同房姿势，也是很多准爸妈成功怀孕的秘诀哦。

1、网友贺琳：排卵试纸测好排卵期，找好同房时机，好孕自然来

结婚几年都是正常避孕，从2013年3月份开始打算备孕，所以开始用排卵试纸确定排卵期，结果真的找准了利于怀孕的同房时机，按照排卵期同房后，在四月份的时候得到好孕的消息，所以，就算暂时没有成功的姐妹千万不要灰心，经期和排卵期一样，下个月是一定会再来的，只要找准时机，好孕自然来。

2、网友麦西结：找准同房时机，让我迎来好孕。

我是7月12日来的事，就一直在网上寻找各种好孕的方法，最后也按照很多好孕的MM一样，测体温，测排卵，然后按照排卵期抓住同房时机，坚持天天测，终于成功怀孕了。

3、网友anmian33：同房时采用前位姿势容易受孕。

前位一般都很容易怀孕的。我也是前位，同时，男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部。都是完事后用枕头垫在屁股下面半个小时，现在宝宝已经1岁多了。