8大征兆说明你要来例假(2)

5、胃口变好

大多数女性在来月经前食欲相对会增加，饮食增多，从中医的角度讲，月经期前是属于阳气比较旺盛的时期，阳气旺盛时体内代谢相对比较旺盛，体内能量消耗比较大，为平衡身体的消耗，饮食也效率会增加。

6、出现浮肿

很多女性在月经来临之前还会出现身体浮肿，一般会在一周前出现。在晨起的时候，身体浮肿现象尤其严重。在下午，这部分女性还会出现有下肢肿胀的现象，这些都是月经来临前的症状。专家建议女性，尽量不要饮用太多的水，否则，可能会导致水分滞留在体内，使浮肿的情况更加严重。

7、容易健忘

在月经来临的前几天，一些女性可能会出现健忘、注意力不集中等情况，会影响到我们在工作以及生活上的正常判断。同时，部分女性还会经常出现头疼现象，甚至需要卧床休息。这些症状一般在经前10-14天发生，最常发生在经前的4-5天。

8、分泌物异常

部分女性来月经前阴道分泌物是会增多的，内裤上留有白色“物质”，并且如果含有少量血丝的话，那就说明很可能是例假要来了。不过，这种情况也很容易和某些妇科病所混淆，正常情况下，无异常的白带是呈蛋清样，或者是白色糊状的，无腥臭味，量比较少。因为白带的形成与雌激素的作用是有关的，一般在月经前2-3日会增多，但是性状不会发生改变，也不会伴随异味。

以上这8大征兆说明你可能很快要来例假了，女性来例假后要注意保暖，尽量不碰冷水，注意休息，不熬夜，要静养，不做剧烈运动，要补充足够的营养，注意外阴的清洁卫生。