女人喝豆浆对卵巢好处 不起眼的豆浆原来这么厉害(2)

6、豆浆还有助于卵巢积储胆固醇，可以维持和促进卵巢的功能代谢。

女性日常怎么保护卵巢健康

1、有研究表明，过度的吸烟，喝酒对卵巢功能会产生不好的影响。很多长期吸烟喝酒的女性，他们普遍的皮肤状况都不好，也比同年女性要显老。所以女性最好戒掉烟酒。包括二手烟也尽量远离。

2、有医学研究表明，多吃鱼，可以缓解更年期的到来。更年期是提醒女性身体进入老年的信号灯，很多女性都会为了缓解自己更年期的到来，想尽各种办法避免更年期的到来。

3、现在有很多保健药和很多专门女性吃的保健品，希望大家不要刻意的去补充这些保健品，因为不正当的过度保养，会导致卵巢的过度刺激，产生很大的副作用，导致适得其反。

4、女性在饮食上要注意比较清淡，不能长期性的吃刺激性的食物，女性长期饮食辛辣的会比较多发盆腔炎的病变，会更容易导致妇科炎症加重。

5、减肥是很多女性终身的事业，很多女性都会追求骨感美，不科学的减肥方法对导致营养不良，内分泌紊乱，引发卵巢萎缩和各种女性疾病。

6、对于女性健康现在大家都越来越重视，所以如果单位没有体检的安排，自己也要至少每年去一次医院体检。这是对自己的认真负责。

卵巢疾病里，有一种叫做卵巢早衰的现象，这种疾病会直接影响女性的生育功能。如果你发现月经量少或者有停经的现象，就应该及时就医。