还不知道孕妇血糖正常值吗 别大意！比一般人更严格！(2)

2、增加膳食纤维摄入量，它有良好的降低血糖作用，蔬菜、低糖水果、海藻和豆类都富含膳食纤维。纤维素有很强吸水性，减缓某些营养素排出，并减轻饥饿感。　　

3、少吃多餐：加餐的话最好上午加一次餐、下午加一次餐。加餐尽量吃一些粗粮饼干，不要吃糖分高的水果。

孕妇血糖正常值是多少

4、携带零食：有一些妈妈方便的话，可以随身携带一些小零食、糖水和水果等方便食品，以便一旦出现上述低血糖症状时立即进食，使头晕等低血糖症状得以及时缓解。

5、苏打饼干：而孕吐反应过于严重者，可以吃一点苏打饼干补充能量。

6、除了饮食上要多加注意，还要注意每天坚持运动，散步就是降低血糖最好的方式。

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小编的话

综上所述，孕妇降低血糖主要在于控制饮食。在此期间，可能很多美食都与准妈妈无缘，每天按照食谱吃东西，难免枯燥乏味。不过，为了自己和胎儿健康，请坚持一段时间。如果能顺利通过糖尿病筛查，就没有问题了。期间要记得每天运动哦。