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还不知道孕妇血糖正常值吗 别大意!比一般人更严格!(2)

发布日期:2017-09-08 10:30:49编辑:薄荷

2、增加膳食纤维摄入量,它有良好的降低血糖作用,蔬菜、低糖水果、海藻和豆类都富含膳食纤维。纤维素有很强吸水性,减缓某些营养素排出,并减轻饥饿感。  

3、少吃多餐:加餐的话最好上午加一次餐、下午加一次餐。加餐尽量吃一些粗粮饼干,不要吃糖分高的水果。

孕妇血糖正常值是多少

4、携带零食:有一些妈妈方便的话,可以随身携带一些小零食、糖水和水果等方便食品,以便一旦出现上述低血糖症状时立即进食,使头晕等低血糖症状得以及时缓解。

5、苏打饼干:而孕吐反应过于严重者,可以吃一点苏打饼干补充能量。

6、除了饮食上要多加注意,还要注意每天坚持运动,散步就是降低血糖最好的方式。

孕妇血糖正常值是多少

小编的话

综上所述,孕妇降低血糖主要在于控制饮食。在此期间,可能很多美食都与准妈妈无缘,每天按照食谱吃东西,难免枯燥乏味。不过,为了自己和胎儿健康,请坚持一段时间。如果能顺利通过糖尿病筛查,就没有问题了。期间要记得每天运动哦。

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