怀孕4-7个月需要注意的知识小科普（附胎儿发育图）

怀孕4-7个月，即怀孕16周-28周这个时间段。如果你正处于怀孕4-7个月这个时间段的准妈，那说明已经进入了孕中期了。从医生惯例的说法来看，怀孕中期是最“安全”的一个时间段。因为，它远离了最容易流产的怀孕初期，但又还没有跨越易早产的孕晚期。所以说，孕中期对于胎儿来说，是相对安全的。

当然了，相对安全并不代表可以肆无忌惮。必竟，在整个孕期，准妈都是有诸多禁忌以及注意事项的。从日常生活到三餐饮食，都是不能掉以轻心的。今天，我们就来一说说怀孕4-7个月这个时间段，孕妈都要注意的那些事（附怀孕4-7个月胎儿图）。

第一个注意事项：怀孕4-7个月饮食注意事项

由于这个时间段的胎儿生长速度在不断加快，所以在营养方面也有了更大的需求。此阶段的孕妈，除了要摄入充足的蛋白质之外的钙元素之外，适当的增加脂肪酸的摄入也是很有必要的（有利于胎儿大脑发育）。

含蛋白质丰富的食物有：鸡蛋、豆制品、乳制品、鱼肉、瘦肉........等等。

含钙丰富的食物主要有：牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。

含脂肪酸丰富的食物有：燕麦、花、葵花子、芝麻、核桃

除此之外，动物肝脏是孕妇必需的维生素A、D，叶酸，B族维生素及铁的优良来源，也是供应优质蛋白质的良好来源，每周至少吃1-2 次，每次100克左右。