【怀孕33周】孕33周胎儿发育标准怀孕三十三周重点关注(3)

推荐食谱二：干贝莴笋丝

食材：

莴笋1根、干贝适量、食盐适量、蒜适量。

做法：

1、干贝冲洗两遍，用温水提前泡发两小时。

2、泡好的干贝搓成丝，浸发干贝的水留用。

3、莴笋去根去皮后，切成丝备用。莴笋丝入开水中焯一下，捞出马上冲凉水，沥干水分备用。

4、起油锅，爆香蒜末，下干贝丝爆炒出鲜香味。

5、倒入浸泡干贝的水，再添加一些热水，大火煮开，倒入莴笋丝烧开。

6、用一点点盐调味，即可出锅。

功效：莴笋有增进食欲、刺激消化液分泌、促进胃肠蠕动等功能。

孕33周胎儿发育标准

推荐食谱三、冬瓜粥

食材：

冬瓜300克、粳米180克、猪肉(瘦)100克、淀粉3克、盐2克、香油5克、大葱3克。

做法：

1、冬瓜削皮，洗净，切片。

2、将猪肉洗净，剁茸，加盐、水淀粉拌匀。

3、粳米淘净入锅，加适量水煮约25分钟。

4、放猪肉茸、冬瓜片，再用小火煮几分钟。

5、待粥液浓稠后即可盛出，淋上香油，撒上葱花即可。

功效：本粥荤素兼备，既有肉类营养，又有冬瓜的减肥作用;既可补充营养，又不至于增加体重。