如何过动胎教？运动胎教的方法有哪些？(7)

好处三：保持体温相对恒定

怀孕期间孕妇体温升高对胎儿是有害的。运动时虽然你感到体温不算太高，但是要记住胎儿没有体温调节机制，因而如果你的身体不降温就可能伤及胎儿。游泳运动不会使你的体温升高太多

一直以来，孕妇游泳是被劝阻的。人们认为，冷水会引起子宫收缩，造成流产、早产。孕妇接触冷水还会使末梢毛细血管收缩，血压上升，并导致妊娠中毒症。空军总医院妇产科主任医师王玢告诉记者，只要掌握好水温、运动量和游泳方法，孕妇游泳有很多好处。

2）游泳前的准备：

a、选择水质、清洁度、过滤消毒设备完善，管理好的游泳场馆，以保证游泳时的卫生和安全。

b、要考虑室内温度及通风情况，以防锻炼或休息时不会因为环境温度等不适条件而感冒。

c、游泳之前必须办理健康证，如有心脏病，肝炎，皮肤病等疾病严禁游泳，应对自己，对他人的健康负责。