献给准爸爸们的胎教方案(2)

坚持做胎教

很多准爸爸认为，胎教可能很费时间吧，工作那么忙，哪有时间做这个。其实，我的经验是，胎教并不费时间，坚持是最重要的。

最简单的胎教就是和宝宝多说话。每天早晨起来，我都会跟肚子里的宝宝打声招呼，下班回来也是。一开始不习惯是很正常的，谁高兴每天对着肚子“叽哩呱啦”讲话呢？这样一忙一累就很容易忘记。但是，如果你调整心态，想着有一个小生命在老婆的肚子里很认真地听你讲话，这样你就会很投入地每天去和宝宝交流。

只要你做，宝宝就要感应

我一直坚信，虽然是隔着老婆的肚皮和宝宝交流，但宝宝是有感应的。每次胎动很厉害的时候，只要我把手轻轻放在老婆的肚皮上，跟TA说：“要乖啊，不然妈妈会很累的。”小家伙就会立刻很“乖”了，你说奇怪不奇怪。这可不是单单发生在我身上的，我相信很多准爸爸都有过这样的经历。

语言胎教

胎宝宝不仅喜欢妈妈温柔、甜美的声音，同时对准爸爸低沉、宽厚的嗓音也非常热爱。

准爸爸每天固定时间摸着准妈妈的肚子和宝宝打招呼、说童话故事或念儿歌给TA听，或者跟胎宝宝讲讲这天发生的有趣事情等等，这些都对胎宝宝脑部发育有很大的帮助。

怀孕时期，准爸妈温柔的说话声，可以刺激胎儿的听觉发育，也可以增进胎儿的舒适和安定感，使胎儿有“被爱”的感觉，使宝宝与准爸爸准妈妈之间的联系更为密切。

抚摸胎教

对胎儿的抚摸“训练”宜在傍晚胎动比较频繁时进行，准妈妈平卧在床上或者坐在较宽大的椅子上，全身放松。准爸爸将双手手指放在腹部，以从上到下、从左到右的顺序随着音乐轻轻触摸胎儿，每次5～10分钟。准爸爸抚摩时，还可进行语言胎教。

音乐胎教

为胎宝宝选择一些优美的音乐，能帮助刺激胎儿的脑部发育，营造准妈妈良好的心境，引发体内良性激素的分泌，强化胎宝宝与准爸妈之间的亲密感觉。播放音乐时，节奏不要太强、音量不要太高、不要有突然的巨响，避免让胎儿不舒服或受到惊吓。

提醒很重要

根据临床的个案显示，若准妈妈怀孕时胃口不好、偏食，或吃饭时间不正常，那么宝宝生出后也会出现偏食、胃口不好及消化吸收不良等情形。

此外，如果准妈妈很懒惰，或缺乏思考力及行动力，生活节奏也不规律，那么她生出的宝宝也可能像她一样。准爸爸胎教的另一个重要任务就是提醒准妈妈摒弃坏习惯，两人一起过着健康而规律的生活。

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