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孕期这三个时间段,是胎儿智力发育的高峰期,孕妇别错过

发布日期:2024-06-18 22:49:40编辑:网络收集

为人父母,最希望的莫过于孩子有个聪明的大脑,健康的体魄。为此,从怀孕刚开始的时候,他们就会增加营养,吃一些利于胎儿智力发育的食物,希望孩子能够赢在起跑线上。

早在胚胎时期,胎儿的大脑就已经开始发育了,到分娩为止,至少要经历3个智力发育的高峰期。一般来说,如果孕妇能够抓住这3个智力发育的高峰期,补充大脑发育需要的营养,然后做一些良好的刺激,那么胎儿的智力将会更上一筹。

胎儿智力发育的3个高峰期

说起胎儿的大脑发育,很多朋友以为是胎儿成形以后才开始发育的,其实不然,在受精卵着床后没多久,胎儿的大脑就已经开始发育了。

也就是说,孕5-6周开始,胎儿的神经细胞已经开始分化了,然后产生各种神经细胞移动与突触结合,到了孕8周左右,神经管基本愈合。所以说孕5-8周是胎儿的第一个智力发育的高峰期,也就是脑细胞形成阶段。

孕5-6个月是胎儿听力、视觉、触觉、嗅觉等神经系统陆续发展的阶段,意味着

孕7个月开始,胎儿脑细胞迅速增殖分化,神经树突的数量和体积也在随之增加,神经元的刺激和发育,为宝宝以后的各种能力(视觉、听觉、触觉、味觉、嗅觉、前庭觉、运动觉等)的发展打下良好的基础。

远离致畸形物质,多吃促进脑部发育的食物

孕早期不仅是胎儿智力发育的第一个高峰期,还是致畸形物质敏感的阶段,不管是促进胎儿的智力发育,还是远离停育和畸形,孕妇都需要

严格意义来说,从备孕开始,就应该远离各种致畸形物质了,比如

孕早期必须服用叶酸,这是毋庸置疑的,因为叶酸是人体必需的微量元素,普通人通过食物中的叶酸基本可以满足自身的需求,但是怀孕以后,孕妇对叶酸的需求增加了三倍,很难再通过食物来满足所有的需求。而且

孕早期虽然是胎儿智力发育的第一个关键期,但是胚胎期对营养的需求不多,孕妇体内储存的营养基本可以满足,所以不需要大补。但是仍需要注意营养的均衡,

进入第二个和第三个智力发育的高峰期以后,胎儿的发育速度加快,对营养的需求增加,孕妇在保证营养摄入的同时,可以吃一些促进智力发育的食物,比如

其中坚果是不错的选择,上午下午加餐的时候食用,不过坚果的热量偏高,食用太多容易肥胖,建议每天一小把,可以选择小包装的每日坚果,也可以选择自己喜欢的坚果,比如花生、核桃、开心果、松子等等,都是不错的选择。

适度的刺激,能够促进智力的继续发育

想要胎儿的智力得到进一步提高,不仅要远离致畸形物质,补充充足的营养,还需要适度的刺激。

在智力发育的第二个高峰期里提到,

所以说,在我们感受到胎动以后,也就是孕5-6个月左右,可以跟胎儿进行不同的胎教互动,给予他们适度的刺激。比如:听个悦耳的音乐、轻轻的抚触肚子、讲个有趣的故事、或者跟胎儿聊天,都是不错的选择。

除了胎教刺激,运动刺激也是不错的选择,不仅可以锻炼孕妇的体质,增强孕妇的抵抗力,让孕妇更健康,还可以

而高丽芷老师也提出,适当的运动,比如散步、走路等等,

所以说,孕妇可以通过适量的运动,促进胎儿的智力发育。当然,运动不能过度,可以选择

总而言之,虽然影响胎儿智力的因素还有很多,但是可以明确的是,孕期的饮食和刺激是必要的,对胎儿的智力确实是有促进作用的。所以说,想要生个聪明娃的话,建议父母能够抓住十月怀胎,胎儿的这3个智力发育的高峰期,千万别错过。

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