怎样提高y精子质量 想生儿子的男性应该这样做(2)

改变不良的生活习惯：现在的生活条件是越来越好了，但是大家的生活习惯却是越来越差，不管是男女老少，抽烟喝酒已经成了一件非常正常的事情，而烟里面的尼古丁成分和酒里面含有的酒精，对男性Y精子的影响都是非常大的，所以大家想要生出一个健康的男宝宝，首先就要提前三个月戒烟戒烟，另外还不要熬夜，这样才能够帮助男性Y精子提高活性~

适量的运动：适量的运动是健康生活的标准，运动可以赋予男性一个健康的体魄。从而很好的提高男性精子的质量，帮助男性更好的生育！这里需要注意的一点就是，不管是太过于肥胖还是太过于瘦弱，对男性精子的发育都是的不利的，我们应该将体重控制在一定的范围之内，这样才能够有利于Y精子的~

另外，对男性Y精子的影响因素还有温度，如果是在高温情况下，男性的Y精子是很不容易存活的，所以男性应该拒绝穿紧身裤，还有就是精神的因素也很重要，如果男性在高压力的情况下，睾丸更容易产生X精子，所以大家一定要注意放松心情，保持健康的生活状态，这样才能提高Y精子的质量，从而提高生儿子的概率~