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生女孩注意的饮食调理有哪些？
发布日期：2020-10-14 11:40:09编辑：Limbo
生女孩注意的饮食调理有哪些？
1、合理的营养摄入备孕期间的饮食一定要保证营养丰富、微量元素全面、膳食搭配科学合理。肉类、主食等酸性食物，以及蔬菜、水果等碱性食物，都要合理摄入，保证营养的均衡。
2、适当降低碱性食物的比例
在保证营养均衡的前提下，可适当降低碱性食物所占比例，但是应该将酸碱食物比例控制在一个合理的范围内，最佳的比例为4：6~5：5。可以说，在备孕生女孩的饮食方面，禁忌是相对要少一些的，胃口也会更好一些。
3、饮食要健康
备孕生女孩这段时期内，一定要有好的饮食习惯，不吃夜宵，不吃零食、加工类食物、糖类等不健康食物。
4、常见的酸性食物和碱性食物
如果妈妈体内酸性越大，爸爸体内的碱性越大，那么夫妻俩生女宝宝的概率就很高，因此爸爸妈妈在准备要宝宝的时候都要调理好饮食，但是也要注意饮食的均衡。妈妈在孕前要吃的食物主要有：各种新鲜的水果如苹果、葡萄、菠萝、草莓等，鱼类有泥鳅、鳗鱼等，肉类有鸡肉、牛肉、火腿等，蔬菜有西红柿、马铃薯等。
爸爸同时也要注意自己的饮食，要多摄取一些碱性食物。蔬菜有海带、海苔等，多吃一些维生素D多的水果，鱼类主要有比目鱼、金枪鱼等，此外蛋黄、油炸食品等都可以增加体内的碱性。
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