生男孩吃什么碱性食物有讲究 八成准妈吃“它”生了儿子(2)

碱性食物都有什么

很多人都分不清酸性食物和碱性食物，尤其是备孕女性，不是所有的碱性食物都可以吃，碱性食物主要有下面3大分类：

1.凉性碱性食物

寒凉性碱性蔬菜有番茄、西葫芦、竹笋、海带、莲藕、甜菜、生菜、蘑菇、茭白、茄子、苦瓜、莼菜、马齿菜、鱼腥草等等，而且这些蔬菜中含有大量的维生素，有助于女性备孕。

寒凉性水果有柿子、桑葚、甘蔗、香蕉、枇杷、橙子、苹果、梨、草莓、西瓜等，这些水果中也富有大量的维生素和钾、钙，有助于备孕和改善身体酸碱性环境。

寒凉性坚果有大豆、黄豆、猕猴桃干、无花果干；可以在备孕期间作为零食以补充体内的碱性含量、维持体内碱性环境，以有助于男性的Y染色体和卵子结合。